Limbik baskı - Limbic imprint

İçinde Psikoloji, limbik baskı doğum öncesi süreci ifade eder, perinatal ve doğum sonrası deneyimler baskı üstünde Limbik sistem ömür boyu süren etkilere neden olur.[1] Terim, bir fetüs ve yenidoğanın erken bakımının yaşam boyu psikolojik gelişim için ne kadar önemli olduğunu açıklamak için kullanılır ve alternatif doğum yöntemleri için bir argüman olarak kullanılmıştır.[2] ve karşı sünnet.[1] Bazıları kavramı, insanın duygusal haritası, derin inançlar ve beynin limbik sisteminde depolanan değerler olarak da adlandırır.[3] Bir fetüs veya yenidoğan travma yaşadığında, beyin, yenidoğanı yetişkinliğe doğru etkileyen travmayı normal olarak kaydeder.[1] Bununla birlikte, bir fetüs veya yenidoğan travma yaşamadığında, beyin yetişkinliğe kadar etkili bir şekilde çalışan sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirecektir.

Bu fenomen prenatal, perinatal ve postnatal evrelerde yaşandığı için genellikle çocukları etkiler. Farklı perinatal ve çocukluk deneyimleri, yetişkinlerin gelecekteki deneyimlerini şekillendirir. Bu, bir çocuk travmatik koşullar altında doğarsa, yetişkin olarak travmanın beyinde normal olarak kaydedileceği anlamına gelir. Travma beklenecek ve bu erken damgalama nedeniyle yetişkinler tehlikeli veya istismar edici durumlara daha duyarlı olabilir. Bu aynı zamanda doğdukları duruma da bağlıdır ve yetişkini yaşamları boyunca olumsuz yönde etkileyebilir.

Doğum öncesi psikologlar, olumsuz damgalanmanın etkilerini “tersine çevirmenin” mümkün olduğunu öne sürdüler. Gelecekteki deneyimlerini iyileştirmek için olumsuz etkilenen bireyler, geçmiş deneyimlerine ilişkin bakış açılarını tanımalı, kabul etmeli ve değiştirmelidir. Bununla birlikte, şu anda olumsuz bir baskıyı düzeltmek için herhangi bir tedavi veya çok fazla araştırma yapılmamıştır. Yeniden kodlama meditasyonu gibi, bir bireye gebelik sırasında ve kısa bir süre sonra yapılan izleri sıfırlamayı amaçlayan terapiler vardır. Bu terapilerin çoğu, bireysel olarak veya bir grup ortamında yapılabilir. Bazı kişiler, depresif belirtilerin azalması veya genel olarak daha mutlu bir ruh hali gibi ömür boyu sürecek prognozlar yaşarlar.

Limbik sistem

Limbik damga, aşağıdakilerle ilişkili psikolojik bir kavramdır. Limbik sistem. Limbik sistem, beynin duyguları, hatıraları ve uyarılmayı kontrol eden yapılarını içerir.[4] Prefrontal korteks aracılığıyla sistem, ruh hallerinin ve duygusal duyguların ifade edilmesinde rol oynar.[5] Limbic Imprint ile en çok ilgili yapılar hipokamp ve amigdala olarak bilinir. Hipokamp, ​​büyük ölçüde hafıza ile ilişkilidir.[4] Duygusal ve fiziksel deneyimleri beyne yerleştirme süreci hafıza işlevlerini kullanır. Bu deneyimlerin duygusal düzenlemesi ve tepkileri büyük ölçüde amigdala ile ilişkili ve kontrol edilirken. Sistemin serebral korteks ile olan bağlantıları, bireyin algıları yoluyla olumsuz ya da olumlu duygu yaşamasına olanak tanır ve bu olayı eşlik eden duygu ile hatırlar.[5]

Erkek ve dişi limbik sistemlerinin farklı olduğu söyleniyor.[6] Limbik sistemin kullanımı, kadınların daha yakın zamanda evrimleşmiş olan kısmını kullanması anlamında da farklılık gösterirken, daha eski olan kısım erkeklerde daha fazla aktivite göstermiştir.[7] Bunlar, kadınların neden duyguları ve anıları hatırlama konusunda erkeklerden daha yetenekli olduğunu açıklıyor.[6] Kadınlar ayrıca karar verirken duygusal bağlılıklardan daha fazla etkilenirler.[7]

İnsidans

Diğer psikolojik kavramların aksine, limbik etki bir grup insana özgü veya daha yaygın değildir, ancak herkes için geçerlidir. Tüm insanlar deneyimlerinden bir şekilde etkilenir rahimde, doğum sırasındaki deneyimleri ve doğumdan sonraki ilk deneyimleri.

Nedenleri

Travma, üzücü bir olaydan kaynaklanan zihin veya beden hasarının bir şeklidir. Travmatik deneyimler rahimde, doğum sırasında ve / veya doğumdan sonra ortaya çıkabilir. Rahimde yaşanan travma, hamilelik sırasında annenin sigara, alkol veya uyuşturucu kullanımını; gibi toksinlere maruz kalma metil cıva; ve hatta annenin psiko-sosyal stresine maruz kalma.[8] Rahimdeki travma, duyguları düzenleme ve işleme güçlüğü gibi limbik imprinting üzerinde uzun vadeli bir etkiye neden olan nörogelişimsel gecikmeler ve bozukluklar riskini artırır.[8] Doğum sırasında yaşanan travma, doğum eylemi sırasında aşağıdakiler gibi müdahalelerin kullanımını içerir: obstetrik forseps veya vakumla ekstraksiyon, sezaryen veya anne ağrısını hafifletmek veya doğumu başlatmak için kullanılan ilaçlara maruz kalma.[9] Bu deneyimler bebeğe hem fiziksel hem de psikolojik zarar verebilir ve bu da limbik imprinting sürecini etkiler. Son olarak, doğumdan sonra yaşanan travma yetersiz beslenme; ihmal, fiziksel, duygusal veya cinsel istismar; ve güvenli veya sağlıklı bir ortamın olmaması. Doğumdan sonraki travmatik deneyimler de limbik baskı üzerinde uzun vadeli etkilere sahiptir.

Etkileri

Anne karnında bebekken yaşanan stres ve travma doğduğunda normal bir beklentiye dönüşecektir. Gibi Freud bebek gelişiminin beyindeki negatif limbik izlerden ciddi şekilde etkilendiğini belirledi, çünkü bu aşamada "Ego" savunmasız ve hassas yan etkilerdir.[10] Bu kısmen, bir bebeğin beyninin hızlı bir gelişme halinde olmasından kaynaklanmaktadır. Diğer etkiler arasında kişiler arası ilişkileri sürdürmede zorluk, aşırı uyarılma ile başa çıkma ve duygusal düzenleme yer alır. Öte yandan Oksitosin gibi hormonlarla beslenen bir bebek fiziksel olarak iyi gelişecektir.

Beyindeki Limbik Sistemin travma döngüsünde, bir kişi olumsuz bir damga etkisi yaşadığında ortaya çıkan dört durak vardır. Beyin, "Tehlikeye karşı hiper uyarı" adı verilen ilk aşamada hareket eder. Bu, bireyin uyarana karşı oldukça hassas olduğu zamandır. Limbic System daha sonra "Normal Cue veya Danger Cue" içerisine girer. Bu, bireye durumun tehlikeli mi yoksa güvenli bir durum mu olduğunu bilmesini sağlar. Üçüncüsü, beyin bir "Dövüş veya Kaçış Donması" yaşar ve birey, kendini gösteren duruma veya uyarana nasıl tepki vereceğini işleyemez. Son olarak limbik sistem, beynin aldığı ipuçlarını anlamak için bilgiyi alamayacağı bir noktaya ulaşır. Bu döngü devam eder ve kişiyi sürekli olarak travmatik deneyimlerin yeniden ortaya çıkması için artan bir risk altına sokabilir.[11]

Tedavi

Deneyimlerle kolaylaştırılan beden ve duyguların limbik beynin derin nöronal devrelerinde izler bıraktığını ve bu pozisyonu bir grup ortamında terapi gibi psikolojik müdahaleler tasarlamak için kullanan terapistler var.[12] Bazı terapistler, kötü limbik izleri bilinçli olarak yeniden yazmak ve böylece hastanın genel psikolojik sağlığını iyileştirmek için bir "limbik yeniden biçimlendirme" rotası önermektedir.[13]

Önerilen bir diğer tedavi ise "Limbik Sistem Tedavisi" dir. Bu terapide hastalar, limbik damgayla çelişen fiziksel deneyimlere katılırlar. Örneğin, öz saygısı düşük olan bir kişiye, olumlu onaylama egzersizleri gibi kasıtlı olarak kendileri hakkında iyi hissetmelerini sağlayacak bir aktivite verilebilir. Hasta bu "yeniden kablolamaya" ne kadar çok katılırsa, kendisi hakkında daha iyi hissedecek ve böylece olumsuz bir iz bırakacaktır.[14]

Psikologlara göre, olumsuz bir damgayı yeniden kodlamaya yardımcı olmanın birçok yolu var. Bu stratejiler, günlük tutma, konuşma ve duyguları paylaşma ve vücut masajı gibi vücut terapilerine katılma gibi şeyleri içerir. Psikologların önerdiği diğer stratejiler, sevdiklerinizle vakit geçirmek, olumlu düşünme, nefes alma bilinci, beden farkındalığı, rahatlama, meditasyon ve / veya dua etmektir. Düzenli egzersiz ve sıcak banyolar da profesyoneller tarafından önerilir.

Eleştiriler

Limbik baskı ile ilgili en büyük sorun, özellikle konsept üzerinde çok az bilimsel araştırma yapılmasıdır. Travma ve geliştikçe insanları nasıl etkilediğiyle ilgili çok sayıda araştırma var ve bu da limbik izleri açıklamak için yararlı. Bununla birlikte, tek başına dururken, limbik etki oldukça yenidir ve popüler kültür psikolojisinde araştırma / bilimsel psikolojiden daha yaygındır.

Referanslar

  1. ^ a b c Tonetti-Vladimirova E (2008). "Limbik Künye". Denniston GC, Hodges FM, Milos MF (editörler). Sünnet ve İnsan Hakları. Springer. ISBN  9781402091674.
  2. ^ Tonetti-Vladimirova E (Kasım 2006). "Limbik Baskı". Arşivlenen orijinal 3 Aralık 2013 tarihinde. Alındı 9 Ekim 2013.
  3. ^ Desjardins L (2011). Künye Yolculuğu: Otantik Benliğinize Kalıcı Bir Dönüşüm Yolu. Ann Arbor, MI: Life Scripts Press. s. xiii. ISBN  9781615990870.
  4. ^ a b Marieb EN (Kasım 2011). İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Temelleri (Onuncu uluslararası baskı). Pearson. ISBN  978-0-321-76513-0.
  5. ^ a b Riva, Daria; Njiokiktjien, Charles; Bulgheroni, Sara (2011). Beyin Lezyonunun Lokalizasyonu ve Gelişimsel İşlevleri: Frontal Loblar, Limbik Sistem, Görsel Bilişsel Sistem: Ans Hey'i Hatırlamak. Montrouge, Fransa: John Libbey Eurotext. s. 163. ISBN  9782742008254.
  6. ^ a b Larimore, Walt ve Barb (2009-07-13). Beyni, Beyni: İlahi Şekilde Tasarlanmış Farklılıklar Evliliğinizi Nasıl Güçlendirebilir?. Zondervan. ISBN  9780310853343.
  7. ^ a b Pinker Susan (2009-08-18). Cinsel Paradoks: Erkekler, Kadınlar ve Gerçek Cinsiyet Uçurumu. New York: Simon ve Schuster. pp.118. ISBN  9780743284707.
  8. ^ a b Kinsella MT, Monk C (Eylül 2009). "Maternal stres, depresyon ve anksiyetenin fetal nörodavranış gelişimine etkisi". Klinik Kadın Hastalıkları ve Doğum. 52 (3): 425–40. doi:10.1097 / GRF.0b013e3181b52df1. PMC  3710585. PMID  19661759.
  9. ^ Jansen L, Gibson M, Bowles BC, Leach J (2013). "Önce zarar verme: doğum sırasındaki müdahaleler". Perinatal Eğitim Dergisi. 22 (2): 83–92. doi:10.1891/1058-1243.22.2.83. PMC  3647734. PMID  24421601.
  10. ^ Schore AN (2001). "Erken ilişkisel travmanın sağ beyin gelişimi üzerindeki etkileri, regülasyonu ve bebek ruh sağlığı üzerindeki etkileri". Bebek Ruh Sağlığı Dergisi. 22 (1–2): 201–269. doi:10.1002 / 1097-0355 (200101/04) 22: 1 <201 :: aid-imhj8> 3.0.co; 2-9. ISSN  0163-9641.
  11. ^ "# 3 - Limbik Travma Döngüleri - Daha Derin Bir Anlayış: Nöro Işık". theneurolight.com. Alındı 2019-04-25.
  12. ^ Zencefil S, Zencefil A (2012). Hümanist Psikoterapist İçin Pratik Bir Kılavuz. Londra: Karnac Books Ltd. s. 157. ISBN  9781780490472.
  13. ^ Dayton T (Ağustos 2003). "Duyguların Nörobiyolojisi: Terapi Limbik Sistemimizi Nasıl Yeniden Modelleyebilir?". Danışman, Bağımlılık Uzmanları Dergisi. 4 (4): 64–66. Arşivlenen orijinal 2013-09-20 tarihinde.
  14. ^ "Limbik Sistem Terapisi Travmanın Çözülmesine Nasıl Yardımcı Olabilir". NICABM. 2017-11-03. Alındı 2019-04-25.